Life coaching sessions
Få større selvindsigt og find balancen og meningen i dit liv!
Føler du stress eller mistrives du? Oplever du en ubalance i dit liv – enten indeni dig selv eller i dit privatliv, arbejdsliv eller i kombinationen af dem? Føler du, at du ikke slår til? Føler du magtesløshed? Står du ved en skillevej eller lever du på autopilot?
Ønsker du en større selvindsigt? Ønsker du klarhed, retning, motivation og et mentalt overskud? Ønsker du et trygt, tillidsfyldt og fordomsfrit rum, hvor du er i centrum – hvor du har plads til at fortælle og reflektere?
I så fald kan coaching være nøglen til trivsel og balance i livet.
Både online og fysisk
DB Coaching tilbyder både online coaching og coaching ved fysisk fremmøde på Snoghøjen 6 i 4700 Næstved. Der er også mulighed for, at vi coacher hjemme hos dig eller et mere neutralt sted.
Jeg anbefaler som udgangspunkt, at du vælger et forløb, da det er min erfaring, at tankerne og erkendelserne ikke kun opstår og udfolder sig i selve coaching sessionen men i allerhøjeste grad også mellem sessionerne. Coaching er ikke et quick-fix – det er en proces, der kræver tid og ro til at bundfælde sig.
Stor erfaring indenfor skoleområdet
Hos DB Coaching har jeg stor viden og erfaring indenfor skoleområdet, hvorfor jeg også meget gerne hjælper lærere, pædagoger, ledelser, forældre og elever/forældre.
I min coaching er jeg imødekommende, anerkendende og fordomsfri, og tror på det bedste i folk – at alle har et potentiale og gør det bedste de kan indenfor de givne rammer, ressourcer og livssituation.
Gratis online pre-session
Hvis du er interesseret i et coachingforløb, eller du har spørgsmål eller er i tvivl, om jeg kan hjælpe dig, tilbyder jeg 20 min. gratis online pre-session, hvor vi sammen kan finde ud af, om vi er et godt match.
Hos DB Coaching hjælper jeg dig med at skabe refleksion, selvindsigt og handlekraft gennem struktureret samtale og spørgsmål – alt sammen i et trygt, tillidsfyldt og fordomsfrit rum
Jeg tror på, at du er eksperten i dit eget liv, og at du allerede rummer de ressourcer og kompetencer, du har brug for til at blive kaptajn i eget liv – selv hvis de lige nu føles skjulte. Min rolle som coach er at stille de rigtige spørgsmål, udfordre dine tankemønstre, hæmmende overbevisninger og forhindringer, samt skabe et trygt, tillidsfyldt og fordomsfrit rum, hvor du kan udvikle dig.
Coaching er ikke et quick fix. Coaching er heller ikke råd, vejledning eller en manual, hvor du får at vide, hvad du skal gøre.
Coaching er for dig, der ønsker at arbejde med dig selv og som tør at være ærlig overfor sig selv. Du skal være villig til at acceptere, at personlig udvikling er en rejse over tid. Det viser sig ofte, at den afgørende personlige refleksion og udvikling sker mellem coaching sessionerne – ikke i selve samtale. Her åbner vi ofte kun døren på klem og smugkigger ind.
Coaching går i hovedtræk ud på, at:
- Identificere dine mål, drømme og værdier
- Identificere mentale barrierer og begrænsende overbevisninger
- Få indsigt i dine styrker, udfordringer og motivation
- Overvinde mentale barrierer og begrænsende overbevisninger, og skabe nye givende overbevisninger, regler og sandheder
- Lægge en konkret plan, der passer til dig
- Skabe balance mellem arbejdsliv, privatliv og fritidsliv
Personlig udvikling opstår i samspillet mellem DIT POTENTIALE og MIT NÆRVÆR
Hvad tilbyder jeg som life coach?
DB Coaching tilbyder life coaching online eller ved fysisk fremmøde i Næstved, hvilket både kan være enkeltstående sessioner eller som et forløb.
Coaching er ikke et quick fix. Coaching er heller ikke råd, vejledning eller en manual, hvor du får at vide, hvad du skal gøre.
Coaching er for dig, der ønsker at arbejde med dig selv og som tør at være ærlig overfor sig selv. Du skal være villig til at acceptere, at personlig udvikling er en rejse over tid. Det viser sig ofte, at den afgørende personlige refleksion og udvikling sker mellem coaching sessionerne – ikke i selve samtale. Her åbner vi ofte kun døren på klem og smugkigger ind.
Derfor vil jeg anbefale, at vi som udgangspunkt aftaler et forløb og ikke kun én enkelt session.
Hos DB Coaching tilbyder jeg nærværende, tillidsfulde og strukturerede samtaler, der har til formål, at du gennem egenrefleksion opnår klarhed, retning og selvindsigt, så du kan identificere dine værdier, mål, forhindringer, motivationer, prioriteringer og ressourcer samt lægge en klar plan.
DB Coaching tager udgangspunkt i en 6-trinsmodel:
- Målsætning – hvad er det, du ønsker at opnå?
- Forhindringer – hvad forhindrer dig i at opnå dit mål?
- Motivation – hvori ligger motivationen for at nå målet?
- Bryd mønsteret – hvilket mønster fastholder din adfærd, og hvordan bryder du det?
- Nye alternativer – dit nye alternativ til dit gamle mønster.
- Den gode afslutning – effektiv plan for at iværksætte dit nye alternativ og nå dit mål.
Derudover inddrager jeg en lang række værktøjer og øvelser.
Hvem er jeg som life coach?
Jeg er uddannet certificeret coach fra Sofia Manning, der er Level 2-akkrediteret ved ICF, hvilket er den højeste godkendelse indenfor coachuddannelser og et kvalitetsstempel. Ligeledes er jeg uddannet folkeskolelærer, hvorfra jeg har stor viden og erfaring indenfor pædagogik, psykologi og didaktik. Jeg har stor menneskelig erfaring qua mine stillinger som lærer (folkeskole, efterskole og gymnasiet), afdelingsleder og sundhedskonsulent.
Jeg er som både lærer og afdelingsleder, med ansvar for børn i udsatte positioner, vant til at sidde i svære samtaler med frustrerede og kede af det medarbejdere, forældre og børn/unge, hvor der er brug for tryghed, tillid og anerkendelse. Det kræver en høj grad af nærvær, ydmyghed, nysgerrighed, åbenhed og lydhørhed.
Jeg har altid arbejdet med menneskelig udvikling – både som lærer, afdelingsleder, vejleder, sundhedskonsulent og træner. Personligt giver det mig livsbekræftende energi og stor glæde at hjælpe andre, så de udvikler sig og udnytter deres fulde potentiale.
Relevant uddannelse
- Certificeret coach fra Sofia Mannings Coachuddannelse
- Folkeskolelærer fra Haslev Lærerseminarium
- Diplomuddannelse i skoleledelse – 1. modul “Det personlige lederskab og forandring”
Lærere, pædagoger, ledelser, forældre og elever/studerende indenfor skole-, daginstitutions- og uddannelsesområdet
Er du lærer, pædagog eller leder, og føler du dig magtesløs, udbrændt eller fagligt udfordret? Ønsker du at blive klogere på, hvad du bliver provokeret af og hvorfor? Savner du et roligt rum med en professionel samtalepartner, der ikke er følelsesmæssigt involveret, hvor du trygt og fordomfrit kan sig ting højt og reflektere?
Er du forælder og føler dig frustreret og magtesløs overfor dit barn, dit barns skole eller det kommunale system? Ønsker du at blive klogere på, hvorfor du reagerer, som du gør, så du kan møde dit barn mere hensigtsmæssigt?
Er du elev eller studerende, og føler du, at du ikke er god nok – at du ikke slår til? Går du i sort, når du skal til eksaminer/prøver, lave tests eller fremlægge foran andre? Føler du, at det er svært og komplekst at være ung?
Kan du genkende dig selv i ét af disse udsagn, er du velkommen til at kontakte DB Coaching